شوفوا الدراسة دي [ 2 من 10 ] [ الكاتب : gold rose ] [ آخر مشاركة : gold rose ]
أطعمة لتقوية المناعة [ 3 من 10 ] [ الكاتب : gold rose ] [ آخر مشاركة : gold rose ]
ابتكار جديد لاسكات التلفاز [ 8 من 10 ] [ الكاتب : مروة سكري ] [ آخر مشاركة : مروة سكري ]
أعراض نقص الفيتامينات ...؟؟ [ 9 من 10 ] [ الكاتب : بنت ناس قلبها ألماس ] [ آخر مشاركة : بسة ]

دار مكة

العودة   دار مكة لتحفيظ القرآن > القسم العام > المنتدى الطبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-30-2011, 11:32 PM
بنت ناس قلبها ألماس بنت ناس قلبها ألماس غير متواجد حالياً
Moderator
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 505
Post أعراض نقص الفيتامينات ...؟؟



كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديك إقرأي مايلي :

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )

وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )

وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )


وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )


وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )


وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


منقوول
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-23-2012, 08:30 AM
بسة بسة غير متواجد حالياً
عضوة منتديات دار مكة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 85
Wink

جزيتي خيرا بنت ناس قلبها ألماس و إلى الأمام
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.2 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. ,TranZ By Almuhajir